Breaking News
Home / Bí quyết làm đẹp / “Bung lụa” với sự trở lại thân hình thon gọn nhờ việc giảm cân bằng gạo lứt.

“Bung lụa” với sự trở lại thân hình thon gọn nhờ việc giảm cân bằng gạo lứt.

Để tự cứu lấy cơ thể của mình thoát khỏi những tác động về tâm sinh lý, hệ  tim mạch và hệ hô hấp,.. hãy tìm đến cách giảm cân bằng gạo lứt vô cùng an toàn, hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Xem thêm :>>

Hướng dẫn cách làm cao nấm Linh Chi tại nhà.

Củ Sâm tươi ngâm rượu và những tác dụng không tưởng.

Tác dụng của Hồng Sâm Hàn Quốc cho sức khỏe của bạn.

Gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo bên ngoài, nên chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và nguyên tố vi lượng.

Đặc biệt, nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, cách giảm cân bằng bột gạo lứt có thể nói là lợi cả đôi đường, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho vóc dáng.

Cách giảm cân bằng nước bột gạo lứt rang.

Cách giảm cân bằng nước bột gạo lứt rang.

Bạn có thể mua trà gạo lứt rang ở các cửa hàng thực dưỡng, cũng có thể tự làm ở nhà để đảm bảo an toàn. Bạn có thể dùng gạo lứt rang ra pha như pha trà, trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm, uống đậm hay nhạt, nóng hay lạnh tùy thích. Khi uống xong nước, bạn lại chế nước sôi vào lần 2 và lần 3, hoặc pha 3 lần, trộn lẫn vào nhau mà uống.

Kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng bột gạo lứt một thời gian, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Sữa gạo lứt.

Sữa gạo lứt không chỉ giúp dễ tiêu hóa, giàu chất dinh dưỡng, giảm lượng cholesterol, mà còn giúp giảm cân nhanh chóng. Vào mỗi buổi sáng, chỉ cần bạn uống 1 ly sữa gạo lứt sẽ giúp cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả. Không những thế, loại thức uống này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích tiêu hoá, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn khoẻ đẹp mỗi ngày.

Sữa gạo lứt.

Nguyên liệu:

– 1 chén gạo lức nguyên hạt

– 8 ly nước

– 2 muỗng bột hoa hướng dương

– 4 muỗng mật ong.

Cách chế biến:

– Ninh gạo lứt chín, đậy nắp, trong 2 giờ. Khi chín, để nguội và chắt nước ra. Dùng máy xay để trộn nước gạo thành 1 loại kem lỏng.

– Trộn càng lâu càng tốt cho tới khi nào hơi đặc sệt thì được. Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn lên.

– Cho vào trong lọ hoặc chai lọ có nắp đậy kín. Cách này sẽ giúp nó giữ lâu hơn. Dùng đều đặn có thể giữ tới 2-3 ngày. Để có kết quả tốt nhất uống 2 ly/ngày, bạn sẽ có vóc dáng đẹp như ý.

Lưu ý khi áp dụng gạo lứt giảm cân :

Để đảm bảo sức khoẻ, các bạn chỉ nên áp dụng cách giảm cân này 2 – 3 lần một tuần, sau 2 tuần đầu sử dụng bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi đầu tiên trong cân nặng và vóc dáng của mình.

Để việc giảm cân một cách triệt để nên thay đổi thói quen ăn uống cho lành mạnh hơn .Nên chăm chỉ tập thể dục để giữ được thân hình săn chắc.

Số đối tượng như trẻ em, người cao tuổi, người gầy gò, ốm yếu, phụ nữ mang thai tốt nhất không nên ăn loại gạo này thường xuyên vì có thể gây thiếu chất cho cơ thể, dẫn đến suy giảm sức khỏe.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm cân tại đây :

Gợi ý thêm :>>

Trà giảm thèm ăn Đinh Hương – bí quyết giảm cân cho người béo.

About quản trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*