Breaking News
Home / Bí quyết làm đẹp / Ghi sổ ngay 3 bí kíp giảm cân từ sao Hàn.

Ghi sổ ngay 3 bí kíp giảm cân từ sao Hàn.

Bạn muốn đẹp hơn nhưng bạn đã sử dụng nhiều phương pháp mà vẫn chưa có hiệu quả. Hãy cùng đón nhận 3 bí kíp giảm cân từ sao Hàn.

Xem thêm:>>

1.Thực đơn 3 ngày giảm cân từ sao Hàn.

Giảm cân cùng với sữa chua.

  • Ngày thứ nhất .

Sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 hộp sữa chua

Trưa: Chiên rau (tùy ý) trong dầu oliu rồi trộn với 1 thìa cơm (nếu thấy quá nhạt có thể cho thêm muối và hạt tiêu, không cho thêm bất kì gia vị nào khác). Ăn thêm 1 hộp sữa chua.

Tối: 1 củ cà rốt thái hạt lựu+ 1 quả táo + 2 miếng giăm bông rồi chiên sơ trong dầu oliu, sau đó trộn với 1 hộp sữa chua và ăn.

  • Ngày thứ hai.

Sáng: Thái hạt lựu 1 quả dưa chuột, trộn với 1 hộp sữa chua và ăn.

Trưa: Xào 1 đĩa ức gà + nấm + cà chua + hạt tiêu + muối trong dầu oliu rồi ăn. Thêm 1 hộp sữa chua.

Tối: Chọn loại trái cây có vị chua trộn cùng với 2 hộp sữa chua và ăn.

  • Ngày thứ ba.

Sáng: Thái nhỏ 1 quả táo + 1 thìa bột quế + 1 thìa canh pho mát rồi trộn cùng với 1 hộp sữa chua và ăn.

Trưa: Ăn 1/2 con cá nướng sốt mù tạt. 1 bát dưa chuột trộn 1 hộp sữa chua.

Tối: Nấu 100 gam mì ống, cho thêm một quả dưa chuột thái lát và một quả trứng luộc. Thêm 1 hộp sữa chua.

Chỉ cần tuân theo thực đơn này trong 3 ngày, chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công.

2.Cách giảm cân của sao hàn bằng khoai lang.

Giảm cân với khoai lang.

Nếu bạn muốn giảm cân thật nhanh  nhưng mệt mỏi với việc phải tính toán calories trong bất cứ thực phẩm nào được nạp vào, bạn có thể thử phương pháp giảm cân thành công của giọng ca cao vút IU. Khoai lang là sự lựa chọn gần như duy nhất của IU. Khoai lang không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn là một nguồn năng lượng dồi dào với đa dạng cách chế biến mà không sợ bị ngán.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím, vàng và nên ăn khoai lang hấp, luộc chứ không nên chiên để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên duy trì chế độ ăn này không quá 2 tuần để đảm bảo cân bằng chất dinh dưỡng cho cơ thể.

3.Giảm cân bằng chuối là phương pháp giảm cân được sao Hàn áp dụng.

Giảm cân với chuối.

Việc giảm cân trở nên quá khó khăn khi bạn không nhớ mình phải ăn gì hay kiêng gì, khẩu phần ăn như thế nào? Thực đơn ăn kiêng bằng chuối của ngôi sao truyền hình Seo In Young chắc chắn là phương pháp dành cho bạn.

Bữa sáng, bạn cần nạp 2 quả chuối và 2 ly nước. Thực đơn bữa trưa và thực đơn cho bữa tối  bạn có thể ăn tự do ăn bất cứ gì mình muốn, miễn đó là một khẩu phần ăn hợp lý và khỏe mạnh. Trong suốt ngày dài, nếu cảm thấy đói, thay vì ăn vặt, bạn có thể ăn tối đa 2 quả chuối và uống ít nhất cùng với 1 lít nước. Chuối là loại trái cây bổ sung nhiều năng lượng, giúp cơ thể không bị đói và mệt như những cách giảm cân thông thường khác.

4.Lưu ý.

Thứ nhất, nhiều người đã chọn sai những cách giảm cân cấp tốc phản khoa học như nhịn ăn, uống giấm và thậm chí là uống thuốc xổ… để rồi không có kết quả nhưng lại gặp nhiều biến chứng ảnh hưởng sức khỏe như mất nước, huyết áp giảm, suy gan, suy thận,… và có trường hợp bị tử vong.

Thứ hai, mọi người thường không kiên trì với những nguyên tắc cơ bản để giảm cân. tăng cường vận động và kết hợp với hoạt chất sinh học thiên nhiên để đẩy lùi mỡ thừa. Có thể nhiều người biết nhưng không phải ai cũng kiên trì thực hiện được.

Thứ ba, khi áp dụng thực đơn giảm cân khoa học bạn không nên ăn kiêng quá mức nhưng cần phải kiểm soát thực phẩm ăn uống. Hãy cung cấp đầy đủ 4 dưỡng chất cần thiết: đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Những người thừa cân, béo phì nên giảm đồ ăn, thức uống có nhiều tinh bột, đường ( bánh, kẹo, chè, gạo, nước có gas,…), thức ăn nhiều chất béo từ mỡ, thịt, các món chiên xào,… hạn chế bia rượu. Thay vào đó tăng cường ăn rau củ quả, trái cây ít đường,…

Mách bạn:>> 

Bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm giảm cân đến từ Aloola: 

 Gợi ý thêm:>> Dấm đen gạo lứt Nhật Bản Orihiro dạng viên uống 216 viên.

Xem thêm :> Kem tan mỡ – Esteny Body Hot Massage Gel.

About quản trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*