Breaking News
Home / Bí quyết làm đẹp / Hàng rào bảo vệ cơ thể- những kiến thức để giảm cân hiệu quả nhất cho nữ.

Hàng rào bảo vệ cơ thể- những kiến thức để giảm cân hiệu quả nhất cho nữ.

Hãy là người phụ nữ thông minh lựa chọn cho mình những phương pháp giảm cân hiệu nhất.

>>Xem thêm :

1.Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

Áp dụng những phương pháp tự nhiên đơn giản để giảm cân liệu có hiệu quả ?

Nhiều cách giảm cân, giảm béo bụng đã được áp dụng phổ biến như thực đơn ăn kiêng hạn chế chất béo, tinh bột, đường, tăng cường rau xanh; tập thể dục với những bài tập từ đơn giản đến phức tạp để đốt cháy nhiều năng lượng nhất có thể,  hay lựa chọn những loại quả, thức uống có khả năng giảm cân nhanh chóng như chanh, trà xanh,…. nhưng đa phần hiệu quả không được như ý muốn; mất nhiều thời gian, đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ cao.

Nếu như bạn đã có quyết tâm giảm cân nên kết hợp với những sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

Liệu trình Giảm cân slimtosen và slimutea Học Viện Quân Y.

>> Gợi ý thêm:  Liệu trình Giảm cân slimtosen và slimutea.

Công dụng của bộ giảm cân Slimtosen và Slimutea.

  • Viên uống giảm cân Slimtosen kết hợp với trà giảm cân Slimutea sẽ giúp tác động vào căn nguyên của bệnh béo phì thừa cân giúp hấp thu carbonhydrat và chất béo từ thức ăn do vậy rất tốt cho những người có mỡ máu cao.
  • Sản phẩm giúp đốt cháy lượng mỡ thừa khó tan tại các vùng đùi, hông, mông, bụng, bắp tay,… một cách nhanh chóng.
  • Giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và năng lượng cho cơ thể đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
  • Công dụng của trà giảm cân Slimutea và Slimtosen giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các chất béo và mỡ thừa vào cơ thể.
  • Làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Đối tượng sử dụng Slimtosen và Slimutea.

  • Sản phẩm dùng cho người béo phì thừa cân, người muốn giảm vòng eo, giảm mỡ toàn thân.
  • Người có chỉ số mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao.
  • Những  người mất ngủ sinh lý, mất ngủ do căng thẳng, stress.
  • Người mắc bệnh đái tháo đường.

2. Tăng cường vận động thể dục thể thao.

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao.

Lượng calo tiêu tốn khi tham gia tập các môn thể thao hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả đối với phái đẹp.

+ Bơi tiêu tốn 600kcal/h

+ Chạy bộ nhanh tiêu tốn 800kcal/h

+ Đạp xe ngoài trời tiêu tốn 700kcal/h

Tùy vào sức khỏe và cân nặng của bạn mà hãy chọn cho mình một bài tập thật phù hợp. Nhưng bạn phải tập luyện đều đặn, không được bỏ cuộc.

3. Những lưu ý để đạt hiệu quả giảm cân cao  nhất.

Ăn uống 1 cách hợp lý.

  • Bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày bắt đầu quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, dù bạn đang cố gắng giảm cân thì vẫn phải ăn bữa sáng đầy đủ: trứng, bánh mì, sữa, thực phẩm ít chất béo.

  • Ăn nhiều rau xanh là điều bạn nên thay đổi

Tại sao bạn không thích ăn rau? Bởi chúng quá dở? Hãy cố gắng thay đổi và bổ sung nhiều hơn rau xanh trong 1 ngày. Nó thực sự rất tốt cho trao đổi chất, tiêu hóa và đặc biệt là giảm cân.

  • Hãy cố kiềm chế cơn “thèm” tinh bột của bạn

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn tinh bột cung cấp lượng calo vô cùng lớn trên 800 calo mà chúng ta không hề nhận thấy. Hãy giảm tối đa lượng tinh bột vào cơ thể và các loại ngũ cốc tinh chế nếu bạn thực sự quyết tâm muốn giảm cân.

Hạn chế đồ uống có gas/cồn: đây chính là một trong những thủ phạm chính khiến bạn thừa cân và ngày càng béo phì.

Chế độ sinh hoạt Không nên thức quá khuya, nên ngủ từ 11 – 12h.

Chúc các bạn thành công!!!!.

 

 

 

About quản trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*