Breaking News
Home / Bí quyết làm đẹp / Những cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần.

Những cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần.

Có rất nhiều phương pháp lên cân tự nhiên, nhưng rất nhiều người vẫn băn khoăn về cách tăng cân nhanh trong 1 tuần. Không biết thực hư chuyện lên cân nhanh trong một tuần là ra sao? Bài viết này sẽ giúp phái đẹp trả lời được sự tò mò của mình.

Chuyện tăng cân chắc khỏe tự nhiên sẽ không bao giờ là khó nếu bạn có một cách ăn uống khoa học, ngủ nghỉ và luyện tập hợp lý. Bạn sẽ tăng cân nhanh nếu thực hiện các mẹo dưới đây:

Các mẹo tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần.

 

  • Luyện tập có tác dụng tăng cân:

Trước khi tập luyện mọi ngườicần chú ý

Ăn  nhẹ trước khi tập luyện: sẽ làmngười gầybù đắp lượng calo tiêu hao trong khi vận động và giúp cơ thể vận động tốt hơn. Nên ăn nhẹ 1 tiếng trước khi tập và uống 1 cốc nước 200ml là tốt nhất cho cơ thể bạn.

Khởi động đơn giản  trước khi bắt đầu bài tập tăng cân: sẽ làm cơ thể thích nghi và làm quen dần giữa trạng thái nghỉ ngơi và vận động. Giảm cường độ tập luyện khi gần kết thúc bài tập để tránh tình trạng mỏi cơ.

Lựa chọn các bài tập phù hợp: để đạt được mục đích việc luyện tập, các bài tập đi bộ, yoga, bơi, tập tạ,…giúp hỗ trợ việc hấp thu các chất dinh dưỡng, kích thích việc ăn uống, ngủ ngon.

  • Ngủ sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn

Ngủ đêm đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 11h đêm.Giấc ngủ đêm rất quan trọng, bởi vì chỉ có giấc ngủ đêm mới sâu giấc.Khi ngủ cơ thể bạn được nghỉ ngơi, giảm tiêu hao năng lượng và đào thải các độc tố ra bên ngoài.

  • Ăn làm bạn tăng cân nhanh chóng:

Đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, đặc biệt hơn nữa là chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả. Chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc, thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh: ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu dinh dưỡng tốt.

Muốn tăng cân nhanh tự nhiên, không còn phương pháp nào khác là ăn uống lành mạnh, đủ chất, tuyệt đối  đượckhông bỏ bữa. Bởi vì thời điểm tăng cân, bạn cần nạp thức ăn liên tục để tích lũy năng lượng và không lấy đi những năng lượng dự trữ giúp xây dựng dần các bó cơ.

Tất cả những yếu tố ăn uống, ngủ, tập luyện sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của người gầy khi dùng Tảo Mặt Trời Spirulina giúp tăng cân. Đây là một sản phẩm 100% tự nhiên giàu dinh dưỡng, Tảo Mặt Trời Spirulina chính là tảo spirulina tự nhiên nguyên chất, được bổ sung thêm vitmain C và Kẽm.

 

 

Lọ viên tảo mặt trời spirulina gold plus 360 viên

 

 

Từ năm 1984, Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã dùng Tảo mặt trời Spirulina để giúp trên 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh suy dinh dưỡng và tăng cân (tham khảo nguồn www.Iimsam.Org).

Năm 1973, Tổ chức FAO và Tổ chức Y Tế thế giới công nhận“Tảo mặt trời Spirulina là nguồn dinh dưỡng dược liệu quý giá  giúp chống suy dinh dưỡng và lão hóa”.

Nguồn dinh dưỡng từ tự nhiên có trong Thực phẩm chức năng Tảo Mặt Trời  sẽ giúp người gầy tăng cân an toàn. Vượt trội hơn hẳn những loại thực phẩm thông thường mà chúng ta ăn thường ngày, Tảo Mặt Trời Spirulina có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gấp nhiều lần: Đạm – gấp 5 lần trong thịt bò, 3 lần trong trứng. Beta-carotene- gấp 15 lần trong cà rốt. Hơn nữa là đạm trong Tảo mặt trời Spirulina là đạm toàn tính bổ sung đến 18 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các axit amin này dùng để xây dựng cơ bắp giúp lên cân.

Chất chống ôxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Betacarotene, Polysaccaride) có hàm lượng cao trong Tảo Mặt Trời giúp cơ thể được thanh lọc, thải  những độc tố hiệu quả hơn. Loại  trừ tất cả các gốc tự do, bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn và cân nặng sẽ được tăng lên rõ rệt sau một thời gian.

Điềunhấn mạnh ở đây, là tất cả những vi chất được có mặt đầy đủ trong Tảo Mặt Trời làmbạn bổ sung được các chất dinh dưỡng toàn diện, cân bằng dinh dưỡng, dễ dàng hấp thu tối đa dinh dưỡng từ tảo và thức ăn.

Khát khao tăng cân nhanh trong 1 tuần của bạn có thực hiện được hay không? Có lẽ rằng bài viết này đã giúp bạn giải đáp, giúp bạn xóa bỏ đi các quan niệm sai lầm trước đó. Do  cân nặng  không thể biến động  đột ngột nhanh trong một thời gian rất  ngắn, mà cần có thời gian để cơ thể hấp thu và tích lũy dinh dưỡng dần dần, giúp tăng cân tự nhiên.

Tảo Mặt Trời Spirulina là cách giúp bạn tăng cân, an toàn, tự nhiên và bề vững nhất trong tất cả các siêu thực phẩm tự nhiên.

Hãy cung cấp  Tảo mặt trời Spirulina để cảm nhận sự khác biệt từ cơ thể chính bạn.

Chúc bạn thành công!

Để biết thêm thông tin và được tư vấn hỗ trợ miễn phí về về tăng cân an toàn bạn hãy nhấc máy và gọi ngay tới  Hot line: 0914 844 666 – 091 6611 349 – 0985 667 004

Hoặc bạn có thể liên hệ và truy cập :

Tư vấn sản phẩm , liên hệ mua hàng:

SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN UY TÍN ALOOLA.VN

Bán và Giao hàng tận nhà trên toàn quốc

 

 

 

About quản trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*