Breaking News
Home / Tư vấn giảm cân / Những lợi ích thú vị từ quả anh đào

Những lợi ích thú vị từ quả anh đào

Bạn là tín đồ của loại quả anh đào này? Nó không chỉ
đẹp với màu đỏ tươi ngon, ngọt với vị dịu mát mà còn đem lại lợi ích
đáng ngạc nhiên cho sức khỏe đấy.

Tốt cho tinh thần

Phần lớn lượng
calo trong quả anh đào là đường tự nhiên, giúp thúc đẩy tâm trạng và bổ sung năng lượng.

Nếu cảm thấy cơ
thể mệt mỏi grain thiếu năng lượng cho buổi trưa, hãy ăn một ít quả cherry tươi,
bạn sẽ cảm thấy tinh thần trở nên tốt hơn rất nhiều.

Giúp ngủ ngon giấc hơn

Nếu bị các vấn đề
về giấc ngủ, hãy bổ sung quả cherry vì loại quả này có melatonin, hooc-môn cần
cho giấc ngủ.

Hãy thử ăn đều đặn trái anh đào mỗi ngày thay vì dùng
thuốc ngủ.

Tốt cho mắt

Anh đào rất giàu
beta carotene và retinol, tiền chất vitamin, cao gấp 20 lần so với dâu tây và
việt quất, giúp mắt sáng, da mịn màng hơn.

Phòng ung thư

Quả anh đào có
chứa chất chống oxy hóa cực mạnh giúp làm giảm nguy cơ ung thư và chống lão hóa
tuyệt vời.

Cải thiện tiêu hóa

Do hàm lượng chất
xơ cao, quả anh đào có tác dụng cải thiện hệ thống tiêu hóa và làm giảm mức độ
cholesterol trong cơ thể.

Không cần phải
ăn quá nhiều, chỉ cần bổ sung đều đặn là đủ.

Giảm đau và giảm sưng

Anh đào là một
nguồn tuyệt vời để cung cấp anthocyanin giúp giảm đau và sưng từ nhiều bệnh mãn
tính khác nhau bao gồm cả bệnh gút và bệnh viêm khớp.

Phòng chứng “chuột rút”

Mặc dù chuối có
nhiều kali hơn quả anh đào chín nhưng không phải ai cũng thích chuối.

Kali giúp giảm bớt
và ngăn ngừa bệnh chuột rút cơ bắp vì vậy nên ăn quả anh đào trước hoặc sau khi
tập thể dục. Bạn cũng có thể uống nước ép anh đào, nó có thể giúp giảm đau bụng
kinh nguyệt.

Cải thiện chức năng não bộ

Có khi nào bạn cảm
thấy trí nhớ của mình dạo này bị giảm sút, một chút quên quên? Anh đào có thể
giúp bạn điều này, nó còn được gọi là “thực phẩm cho não” vì chúng có chứa chất
chống oxy hóa mạnh là anthocyanin – giúp cải thiện sức khỏe của não bộ.

Theo Dân Trí

About quản trị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*